【專欄】看見大世界：不單練體力 爬山養成意志力（2017.02）

這是我在國語日報家庭版「看見大世界」專欄的第三篇文章，這一篇想分享多年來，我們這個小家庭的固定活動：每到元旦一定會去爬山。為什麼我們要怎樣做呢？在爬山當中又有什麼趣味事發生呢？這一篇文章將有一些心得分享。以下為2017.02.09發表的第三篇文章：不單練體力 爬山養成意志力

▲2017.01.01的爬山日

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今年元旦，我們和往年一樣，一大清早就起床，為了讓一年之初有個努力向上、不退縮的儀式，我們帶著女兒去爬山，呼吸清晨的空氣。這是多年來，我們這個小家庭一直實行的默契－每一年的第一天就從鍛鍊自己開始，元旦就是「爬山日」。

這是一種象徵性的儀式，在爬山的過程中，一切不愉快都消失了。雖然汗流浹背、雙腳痠痛，但我們深切記得爬到山頂後，往遠處瞭望，那山那海的美好景色，登高才能看得遠，每一種感覺都在此時重新建立，獲得嶄新的感受，擁有飽滿的動力。

▲五歲的yoyo腳軟了，爬不上去。

早在雙胞胎女兒五歲時，我就拉著她們到高雄半屏山爬山，對現在十二歲的她們來說，爬上半屏山簡單不過，但對當時身高只有一百一十公分的幼稚園小朋友來說，走不到三分之一就滿身大汗，哭喊著走不動。

孩子的耐力與意志力需要時間慢慢練習，而爬山是最能從中磨練的，我希望孩子在爬山過程中調整呼吸、流流汗、看看大自然中的花草樹木，調節自己身體的感覺，如果累就休息一下，但別輕易放棄而停滯不動。我心裡雖然如此想，但當年看見五歲的女兒yoyo因為軟腳而坐在木梯上哭泣時，我就心軟的說：「算了啦，前面的路可能還很長。」當我散發著母愛疼惜她時，她卻哭喪著臉說：「不要，不要，我要走到上面（山頂）。」我頓時了解小孩也有不服輸的個性，也期望自己能挑戰成功，我抓住這樣的契機，和她一起克服困境往上走。當抵達山頂時，她們的臉上紅通通，髮絲掛著汗珠，上衣透出汗水的痕跡，一抹成就的微笑面向我。

要如何陪著可能已經沒有耐性或體力的小小孩爬山呢？當時，以遊戲伴隨著爬山行程，是個不錯的方法。我告訴女兒，我們要來收集這座山的十大發現，看看山裡有什麼奇特的東西？也許是因為尋找遊戲的熱烈發酵，玩心順利轉移了身體上的疲憊。我們睜大眼仔細觀察環境，發現樹林間的人面大蜘蛛、樹幹彎曲活像一隻腕龍、陡峭的山壁上，明顯的凹洞像是大腳爪、「禁止餵食野犬」招牌因為掉漆，成了「禁止餵食野人」，嚇壞了我們……等，這些當時上山的趣味大發現，因為驚喜而陪伴著孩子成功爬上山。

大孩子爬山已經無法像小小孩一點發現就驚喜連連，十二歲的女兒爬山時已經習慣沉默，她們走著看著，許多感受都是自己的，偶而發現喜歡的事還是會迫不及待的與我們分享，像是在柴山上看見成群的猴子在抓背，以及像是百科全書跳出來的怪異昆蟲。今年元旦爬山時還遇見一件特別事－遇上背水大隊，這群人個個背上一桶水，準備到觀景台備茶水給山友。看見這些義務背水上山的朋友，就覺得人是很善良友善的，願意付出一點力量，只為了讓上山的人喝到一口甘甜的水。

幾年下來，女兒爬山的耐力愈來愈強，也能在爬山過程中找到樂趣，她們知道一旦上了山，就等賴著性子往前行，雖然知道她們依舊在後段的爬行時，感到疲憊無力，也等著要接收她們的抱怨，但這兩個中學生似乎也明白抱怨僅是徒增勞累，於是，超越我們好多路程，自己往前抵達終點，然後，回過頭來為我們喊加油。相信多年來爬山經歷，讓她們已經建立好自我勉勵與鼓舞他人的能力，而這就是我們一直期待的結果。

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【爬山】小孩爬山的樂趣：高雄的半屏山恰恰好（5.4ys）
【爬山】2017元旦：又往柴山，生氣的猴子尿尿了（12.5ys）

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