【格友問】一歲兒的作息
▲藍衣是zozo，米衣是yoyo，1.3ys。
格友皮媽及cynthia分別問了我關於zozo、yoyo一歲多時的作息，花了幾天時間，翻了好幾本日記及筆記，簡單地說說她們的情況，不過這是zoyo版的喔！千萬別以為是萬用版，供大家參考！
用餐時間
一歲初：
【早上 8：00】奶230㏄
【早上10：00】點心時間（小餅乾、起司⋯⋯）
【中午】午餐
【 16：00】點心時間（麵包、奶220㏄ 或果汁、優酪乳、豆漿）
【晚上】晚餐
【睡前 20：30】奶220㏄
◎所以一天約三次奶
一歲四個月過後：
【早上】早餐（奶230㏄＋⋯⋯）（取消早上的點心時間）
【中午】午餐
【 16：00】點心時間（取消喝奶）
【晚上】晚餐
【睡前】奶230㏄
◎所以一天兩次奶
近兩歲的zoyo睡前不喝奶了。
我看了資料才發現一歲的zoyo蠻會吃的耶，以剛滿一歲時的某一天為例：
【早上】奶230㏄
【早上10：00】點心時間（麵包、起司）
【中午】牛肉粥、桃子
【 16：00】點心時間（麵包、蘋果汁）
【晚上】蘿蔔糕、豆腐蛋花湯、葡萄
【睡前 20：30】奶220㏄
活動時間
我大約會將zoyo活動（就稱為媽媽上課玩樂時間）分上午、下午各兩場，過程時間不一定，要看當天zoyo的狀況決定，如果她們精神很好、興趣濃厚，有時一場就玩了兩三種活動，睡前一定會講故事，包括午睡及晚睡，不過現在三歲已經取消午睡故事時間，因為白天已經做更多事情了。
其他一歲紀錄
1.一歲過後才開始慢慢在食物內加入蛋白。
2.一歲過後才開始開放一天10分鐘的電視時間。（不是每天看）
3.一歲兩個月第一次吃硬飯。
4.一歲四個月拿掉奶瓶，完全用杯子喝牛奶或喝果汁。
5.一歲五個月已完全自己使用餐具吃飯。
兩位媽媽，就是這樣囉！其他媽媽也可以提供一些經驗喔！
延伸閱讀：
selena在zoyo一歲多就開始講睡前故事,
不曉得zoyo的反應如何?
selena是拿著故事書唸嗎?
我們家小乖現在一歲兩個多月,
每次想唸故事給她聽,她都會搶著要拿書
真不曉得該如何講起呀!!!
zoyo是在五個月大時就開始故事時間，只是那時看的書比較偏向沒劇情（如命名書）或是簡單劇情的，那時她們的反應就是盯著看耶。
如果小乖要搶，代表她有興趣啊！妳先買一些厚板書不易撕壞的，千萬別說：不要拿，媽媽讀就好，這樣她會降低慾望的，攤在床上大家一起看，很有趣的。
哇~一歲五個月就完全可以自己吃飯,太厲害了!小芯到最近才比較能自己吃完,偶爾還會剩個一兩口讓我餵呢!^^”
看了zoyo的食量,還真的是好胃口,甚至有超越小芯呢!但為什麼身材還是差那麼多呢?怪了!
zoyo偶而還是需要餵幾口啊！有時就是會突然吃較慢，像zozo就是那種適合吃法國菜的人。
zoyo很會吃卻不易長肉，每次看她們在吃都會不自覺地說：好了！好了！夠了！夠了！
講故事應該不用太一板一眼，小孩要拿書就隨她吧。「協助」孩子翻書，哪一頁她喜歡就從哪一頁講起吧。 😛
講故事的時候觀察孩子的反應是蠻有趣的一件事，看的見生活認知和想像力發展的痕跡。可能的話，不喜歡的頁面就跳過，喜歡的頁面就加戲，這樣就算每次都講同一本書也不容易膩。
skywalker，謝謝你的經驗，你的方法及心得蠻有趣的，值得學習。
妳把YOZO訓練的真好
作息也把他們規劃的好
連他們的一切妳以紀錄的真好
我真是汗顏啊!…
約書亞和雅各夜晚睡覺就有點晚
我想我該硬一點的強制才行…
讓zoyo早睡除了身體健康的考量外，也是希望我自己早一點下班啦。
謝謝selena的分享
希望能幫助妳。
真棒的資訊
selena好認真哦
還有寫筆記
這些資訊很有幫助呢
謝謝 ^___^
我一直記到兩歲多耶，不過兩歲記的都是上課內容。
這篇又要把他留著備用
這樣的作息一看
當媽的真的沒得閒呢 呵～
真好的結論，等把孩子拉把大了，他還要你陪玩勒。
哈哈
左左右右真的很可愛
而且左左右右的部落格經營的好用心
好多東西唷
謝謝你們來，這一天實在玩的太開心了，我過兩天會寫一篇探索館的文章喔，等等我。
好棒唷！！
辛苦你嚕媽嗎。。
小朋友真的很可愛..
左左右右..要常常來玩唷..
>
糖果姐姐這麼晚還沒睡啊，謝謝你們的熱情，這一天zozo yoyo好開心，不過我不知道哪一個才是糖果姐姐？
餡餡也差不多一歲以後才開始看電視，也是十至十五分鐘，也不是天天看….現在如果片子長一點，只要餡離開座位我就當她不想看，就把電視關起來(我家的電視其實是電腦)
餡差不多一歲開始喝鮮奶，用吸管，大約兩歲起開始會用杯子喝。
我們家一歲左右胃口好，不過快到兩歲後就時好時壞….
至於唸故事，剛開始可以唸大意就好，我的經驗是越大的小孩越能在一頁停留長一點的時間，等到大一點，細節的部份可以慢慢加上去….餡很愛聽故事書，蹲馬桶要聽，尿尿要聽，便便要聽，睡覺要聽，無聊也要聽….我常在想，餡早會講話或許跟成天都在聽故事有直接相關…
丸子，真是謝謝妳大方分享經驗，相信一定可以幫到許多媽媽，尤其在語言發展方面，而且我發現我們帶孩子的方式蠻接近的耶。
dear selena~~~~
仔細的看你的部落格的每一篇文章
都讓恩愛媽感受很多
自己帶雙胞胎真的很辛苦
尤其是第一年~~~
恩愛媽很幸運~~
有阿公阿嬤的幫忙
卻也常會覺得有壓力~而致心情不佳
而selena卻是自己一個~~
那種壓力卻是容易讓人心情苦悶
因此~~在此文中
媽咪將左左右右的作息調整的這麼有系統
而且不吝於朋友分享
恩愛媽覺得很感動呢!!!
在你每一篇文章地記錄背後
其實都含著你的用心與辛苦
照顧早產兒真的是不容易
恩愛媽感同身受~~~^^~~~
忍不住要跟你說~~~你真的是辛苦了
勇敢的selena~~~
相信左右不會讓媽咪失望的
我想妳最能理解我的心情，妳說的對，那種壓力是容易讓人心情苦悶的，除了苦悶還有說不出的莫大壓力，我記得頭一兩年我都懷疑我快要得憂鬱症了，無法出門、只能和兩個說不清的孩子相處，我記得那時的我常常咬緊牙根、或是低頭猛做家事、或是深夜不斷地沖澡…我用很多方式解壓，效果卻只能一點點，幸好我有一個好丈夫，他總能幫助我適度解開壓力來源，唉～那些日子，真的很難熬，而現在，卻又是另一種難熬。
九個月的飲食與作息
<center><img height=\"240\" src=\"http://farm2.static.flickr.com/1010/1335907803_8b426aa0a2_m.jpg\" width=\"180\" border=\"0\" /></center><p><font size=\"3\">這兩天看…
其實當我們想唸故事給小乖聽時,
她都只會把書搶走,然後就離開了,
我倒不會說”不要拿”
只是故事就不曉得如何繼續下去
因為小乖好像一點興趣都沒有…
還是我們故事說得太不精彩了???哈
要不要先從拉拉書開始，拉拉書可以動手操作，小小孩比較有興趣。
我記得有買過一套寶寶的立體書給餡，那時是書庫在大清倉，價格還滿實惠的….叫寶寶的驚奇立體書，書有附CD，不過我覺得CD內容不精彩，不如自己唸。
我是把它們收到書架上，餡自己無法拿﹝約一歲未滿，因為還不懂得愛惜﹞，不過我會主動拿給她看，讀給她聽….因為立體書是活動的，會隨書頁打開裏頭的內容物會動，所以小小孩通常會非常感興趣…還有一套是同系列，叫好忙的蟲蟲，有小開本，餡滿兩歲對書的破壞力減少時，我讓她自己翻著看，結果她居然把我過去唸的內容都背給我聽….
這種活動式的書籍真的會比較吸引小小孩的目光，看餡餡多起勁地玩她的書。
樂樂【1y9m】也是喜歡活動式的書籍，可以自己看10分鐘。Rebecca Finn好忙的～～系列真的很好玩，我只有買Busy Playtime一本，樂樂就玩得很開心囉～而且她蠻有破壞力，其他的活動書都多多少少有被破壞的痕跡，只有這本書還是完好如初。
Tulia，謝謝你推薦這一套書，看來這套書很適合小baby閱讀、玩樂。
selena妳好:每次看妳的文章都覺得好汗顏,同樣生第一胎,而妳要帶的是雙包胎,我是哩哩落落..妳帶的好用心好好喔!
最近很灰心,因為我們ㄚ頭在家總是吃約1/3的飯或麵,倒是滿愛喝湯的,已經好幾個月了應該不算厭食吧?(ㄋㄟ ㄋㄟ是願意喝但要喝很久,而且不肯自己拿著喝)如果把飯帶去請保母餵,竟然能乖乖吃完.但在我門家則連水果都只吃一點點,就只想玩~我試過不吃就讓她餓,結果1天下來她也無所謂,但偶爾她舅媽來,ㄚ頭竟願意讓她餵.這2~3個月我幾乎都讓她自己吃,(反正她也不讓我們餵)但她不但吃的久又少,咀嚼也沒進步,對自己越來越沒信心了==
而且我發現她愛喝湯是因為懶的咬,所以平常也不吃白飯(要煮的像燉飯才吃)即使已經煮爛的蔬菜條,也是咬幾口就吐出來,就算吃進去也是沒咬碎.所以又跟著ㄣㄣ出來.根據保母的形容,雖然在她家什麼都吃,但只要是需要咀嚼過的食物,ㄚ頭都吃的很無奈…..
因為她跟我們在一起總是不愛吃東西.(在外面餐廳也是吃的亂七八糟)因為這樣,我們的出遊計畫也都取消了,總不能在外面只喝ㄋㄟ ㄋㄟ吧?唉~親愛的selena妳能救救我嗎?
忘記說ㄚ頭已經1.9Y,臼齒也長了…..^^”
小雨，我沒看過妹妹，不過我從妳的描述看來，應該是她對固定食物比較沒興趣了，我的意思是說，小朋友很喜歡變化，你可能要在食物上花一些腦筋做變化，zoyo也有這樣的過程，但稍微變化一下，不管是菜色、餐具或氣氛，她們就又從先燃起吃飯的慾望，看看我這篇文章吧：
回應格友的問題：兩歲小孩的飲食
zoyo媽妳好：
我有一對雙胞胎兒子(大虎&二虎),現在15個月…
謝謝妳部落格的整理分享,對同樣也有兩隻小人的我來說幫助很大~:)
(妳真是太強了…我好崇拜妳！)
有一個小問題…
zoyo 16個月就可以用杯子喝奶了,
我目前也想訓練我家小人戒奶瓶用杯子喝奶…
可是他們小手好像還沒辦法控制杯子,有時力道太大,會被水嗆到…
(但他們已經可以用湯匙扒幾口飯吃了~~)
請問妳是怎麼訓練用杯子喝水喝奶的呀？
還有請問妳是用什麼樣的杯子裝奶咧?
一般的塑膠杯太小,也不適合裝熱牛奶,大杯子又怕他們抓不牢…@@
謝謝妳的回答喔～:)
ps.另問請問zoyo是幾歲開始喝鮮奶的呀？…