保護孩子的視力

▲爸爸媽媽說閱讀很重要，但眼睛更重要！zozo，2012.07.20，7.11ys

這兩天有針眼體質的zozo眼睛刺刺的，到眼科診所一檢查，才知道難纏的針眼又找上門，雖然有點小討厭，但醫師檢查zozo視力時，露出一種很肯定的眼神，「妹妹的視力很棒！」那種被醫師肯定的感覺真好，因為在台灣上小學過後的小朋友，很多孩子的視力都漸漸出現近視的狀況了。

我和Doch都是四眼田雞，知道近視戴眼鏡的不舒服與不方便，更知道眼睛的保健很重要，所以我們特別在意孩子的眼睛，也常常叮嚀寶貝要保護自己的眼睛。
因為閱讀、畫畫這種近距離的活動在我們家是很常有的活動，所以我們特別重視光源的控制及適度讓眼睛休息，我們家保健視力的方法及習慣：

1.充足的光線：絕不讓孩子在弱光線下閱讀，更不能在車上、暗室裡看書，這是絕對禁止的。
2.正確的姿勢：zoyo幼兒園背誦的《朱子童蒙須知》裡有一句「正身體，對書冊」，說的是讀書時，坐姿端正，正對著書本，這才能專心讀書，我覺得這也是保健視力的方法，坐姿正確，書本不歪斜，閱讀時眼睛才不吃力。
3.讓眼睛適度休息：近距離用眼，例如閱讀、畫畫等，必須每隔40分鐘休息一次（至少十分鐘），我是以小學上課時間為基準，這一點連我自己本身都很重視喔。
4.多從事戶外活動：近距離活動讓眼睛吃力，那就要多多遠距離活動，像是郊外踏青，爬山、看看遠方的山林、放風箏、玩飛盤、浪漫地看星星⋯⋯等，這些都是屬於遠距離活動，而這也是zoyo四歲視力健檢時，眼科醫師給我們的建議。
5.少接觸電視、電腦、手機螢幕：這不管是大人或小朋友，長時間接觸電視、電腦、手機螢幕，眼睛都會疲憊受不了，如果無法完全杜絕孩子使用，至少要有時間上的控制與中場休息。

回到zozo長針眼這件事，針眼的護理我們已經有多次的經驗，她們小時候每半年就會長針眼，現在頻率是一年至一年半才會長一次，希望zoyo長大後能夠愈來愈有抵抗力。
針眼的護理：
針眼，讓yoyo大小眼（4.10ys）
又是針眼！（3.4ys）
針眼擾亂她的心(2 ys)

希望zoyo的視力能夠保持好！

※2019.02.16 一直到zoyo九年級，因為結膜炎檢查視力，才發現yoyo右眼已經50度了，國三會考生果然還是悄悄近視了，不過幸好，國三之前視力大都良好，接下來要特別注意了。

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