2017.06.02

情緒的勞作：把生氣哥哥蓋出來

▲這兩個孩子是來逗阿姨開心的。

兩星期前（2017.05.20），我到高雄「小房子書舖」說故事，說的是《小狼不哭》這一本繪本。這次說故事對我來說很重要，因為這是第一次左右姊妹加入媽媽說故事行列，我請她們在一旁跟著說演故事，跟著劇情發展，她們演出故事中的姐姐與妹妹。Zoyo很喜歡小朋友，看見可愛的小朋友還會在一旁直說：「好可愛喔！」所以，要她們說演故事給弟弟妹妹聽，她們十分樂意。很高興現場的大小朋友跟隨著selena的朗讀聲與左右姐姐的表演，慢慢進入故事的情境中。

▲小房子真是一個很特別的大房子，兩棟打通。

▲戴上髮箍，zoyo就成了說演故事的主角，zozo演姐姐，yoyo演妹妹

五月二十日，二〇一七（zoyo 12.9ys）
說完《小狼不哭》後，我想與小朋友一起玩色彩，做一個關於情緒的勞作。因為這本書中的妹妹一早起來就滿懷怒氣，覺得自己是一頭狼，看什麼都不順眼，姐姐用盡方法去討好妹妹，費盡心思終於安撫好妹妹的情緒。我告訴小朋友：「如果你有一個好姐姐、好哥哥幫你趕走生氣，那一定是超級幸福的事。」接著，我要孩子想一想，你有沒有可能幫助自己比較不生氣呢？

▲我們要收集十種生氣的顏色。

我問孩子：「什麼事會讓你很生氣？」有孩子告訴我，「和妹妹吵架的時候。」我
轉身問問zoyo，什麼事讓她們很生氣？yoyo指著我說：「我的糖果被媽媽丟掉的時候。」（根本是來靠群眾力量壓榨我！）zozo卻指著yoyo說：「早上睡起，發現妹妹壓到我的小白熊（玩偶）」（這下幫我平反一些。）我也分享自己的生氣案例，我說：「有一次，我種的辣椒一夜之間被蝸牛吃光光了。我生氣的向蝸牛抗議：喂，那有加辣耶」結果這反而逗笑了小朋友。

▲調出生氣的顏色

接著，我問小朋友：「你覺得自己生氣時的顏色是什麼呢？」孩子紛紛告訴我：藍色、黃色、綠色、灰色……等。
那麼，我們一起把這些生氣的顏色蓋出來。利用三原色，讓小朋友練習調色，調出讓你生氣的顏色。有的小朋友說：「我要讓它比較黑一點。」有的小朋友覺得粉紅色是生氣的顏色，這是一種主觀的看法，不管什麼色彩都代表著他的情緒。

▲把生氣顏色蓋出來。

還記得有一幕，那個要讓顏色黑一點的妹妹一邊調色一邊說：「我要讓我的顏色黑一點。」調皮的Doch叔叔竟鬧著說：「喔，我要破壞它。」於是加了一坨白色顏料，幸好妹妹沒生氣，不然可就要考驗著叔叔如何費盡心思安慰妹妹。

小朋友調好顏色後，我告訴孩子：「我們來把生氣的顏色蓋出來。」孩子們用手沾著顏料，握拳可以，張開手掌以可以，任何方式蓋印都可以。接著，我們等待著這些生氣的顏色慢慢冷卻、慢慢乾。

在等待顏料乾的過程，我安插了一小段帶養心得的分享，這在我《吃愛的孩子》一書中曾分享孩子的壞情緒該如何冷卻。

▲zoyo的生氣哥哥

我告訴孩子：「每個人的心裡都住著一個生氣哥哥或姐姐，當你生氣的時候，生氣哥哥會繼續搗亂，讓你愈來愈熱、愈來愈生氣，所以，生氣哥哥是很怕熱的，我們要想辦法讓他冷靜一下。」

我想分享的是：如何整理自己的情緒。

我告訴小朋友，有的時候生氣哥哥可以出來透透氣，有時就要讓他稍微冷靜一下。我們要用什麼方法讓生氣哥哥冷靜呢？有兩個方法可以試看看：
1.就是從1數到10，慢慢的數。
我和孩子們一起慢慢數到10，這年紀的孩子喜歡數數，能這樣唸數字還是一種成就呢！
2.但如果深呼吸數到10之後，還不能安靜一下，那麼有另一個方法，就是去倒一杯水來喝，因為生氣哥哥很怕水，你喝了水他就會比較安靜了。所以，如果爸爸媽媽生氣了，你也可以去倒一杯水給爸爸媽媽喝喔。