【做筆記】《輕鬆當爸媽，孩子更健康》之「過敏症—氣喘」章節

時報出版社寄了同是在我們樂多的部落客黃瑽寧醫師的新書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》給我，希望我能閱讀並給予推薦，因為同是樂多人又是醫師的著作，於是高興地接受邀請閱讀。在黃醫師的部落格「疑難雜症的故事」中，他一直都以同理心的角度回答讀者的問題，感覺就好像隨時可以詢問醫師，隨時都可以免掛號而得到諮詢，真的好高興樂多有這樣的熱心又體貼的醫師。

這本書主要是針對小幼童身體照料及各種醫學上的育兒資訊，當我一頁一頁閱讀時，腦子裡不斷地浮現出自己當時還是新手媽媽，老是緊張大師的樣子，孩子一有狀況，就不知該如何是好？而且我還有兩個孩子，那份焦慮更是加倍。如今已是過來人的我，不免覺得現代新手父母真幸福，有這樣淺顯易懂的醫學書可以自我判斷與照顧，真的是羨慕極了！

這本書的封面列出幾個非常常見的育兒問題，例如：仰睡比趴睡好、不必幫寶寶挖耳屎、發燒不會燒壞腦袋⋯⋯等，我像是自我檢視一樣，看看自己是否和黃醫師說的一樣來帶孩子，幸好自己的觀念和黃醫師的很接近。如果你還在水深火熱當中，可以看看黃醫師的書，在裡頭可以找到讓你緊張很久、無所適從、不知所措的問題的所有解答。

此書中，我鑽的最深入的應該就是黃醫師切身的經驗「過敏症」，因為左右姊妹也有過敏現象，所以特別注意這個章節，以下節錄書中部分內容做為筆記。
1.過敏體質一旦被誘發，就不可能回頭了。過敏可以被控制，但不可能被根治，若你的孩子已經有了氣喘，用任何藥物、益生菌，或是營養品等等，都只能「控制」不再發作，而不能根治。
2.當室內濕度在五〇％以下的時候，塵蟎和黴菌這兩大致敏元兇會很難繁殖，活的很不好。因此，當孩子去上課，或者長時間離開房間時，請使用高效能除濕機或冷氣機除濕。要注意的是，太乾的空氣也會引發氣喘，所以孩子一旦回家，就把除濕機關掉，窗戶打開通風。總而言之，就是「房間裡面沒有人的時候才除濕」。
3.塵蟎都躲在床墊裡面，光洗床單是沒有幫助的。
4.長期暴露在有菸的致敏原下，孩子的氣喘不容易改善。
5.殺蟎化學製劑絕對不能取代防蟎套。
6.大掃除時，塵蟎過敏的病人應在清潔十級清潔後一小時內遠離該處，因為此時致敏原是滿天飛舞。（selena註：難怪醫師也建議我大掃除時一定要戴口罩，他懷疑我也有過敏症）
7.絕對不要讓孩子太晚睡！作息只要不正常幾天氣喘就容易發作。感冒也是引發氣喘的一個重要因子，所以如果飲食作息正常，減少感冒的機會，當然可以減少發作的頻率。

以上筆記與大家分享，當然別以為zoyo得氣喘了，就黃醫師的解釋，氣喘，其實就是「過敏性氣管炎」，不一定是人們想到的呼吸困難，很喘很喘的氣喘畫面，我自己也可能是過敏性氣管炎，所以對於這章節特別注意。如果大家有興趣，也可以到黃醫師的部落格爬文看看喔～

延伸閱讀：
yoyo在學校受傷了（6.5ys）
【做筆記】親子天下（2011.03）「兒童用藥3常識」
兩本教養書：《優秀孩子的10大關鍵能力》《在家也能蒙特梭利》
【做筆記】該不該挖耳垢？
雙胞胎真難避免的身體默契～一起生病了