一張桌板，就能在家玩桌球
關在家裡，動感不足，得想一下，該如何找方法消耗熱量，除了跳繩、拉筋運動及運動器材，昨天，終於實現一直想玩的桌球。
▲搬來一張桌板，還有做木工用的夾子，夾住桌板。
桌球被發明是源自於網球，所以桌球的正式英語名稱為： table tennis，即桌上型的網球。 19 世紀末，喜歡網球運動的歐洲人，常常受到濕冷或下雨天氣的限制，於是將網球變成桌上型，可以在室內進行。
特地在網路上搜尋，打桌球一小時可以消耗多少熱量卡路里？發現不間斷打球一小時，可消耗300大卡。若是坐著看書則是88大卡，這樣的差別當然得多動動。來想想如何製造打桌球的氣氛，得先來一塊桌板！
▲聖誕燈壞了，留下這些聖誕老公公小偶，剛好來充當球網守門員。
以前會到社區的桌球教室打桌球，家裡隨時都有幾顆橘色小桌球，還有四把桌球拍。左右家不是桌球高手，但和玩羽球一樣，非常投入。防疫在家期間，一直在想，有什麼可以取代桌球桌？後來把先前在在IKEA買的桌板，暫時拿來當桌球桌，桌面較小，但仍可以小動作玩。
Doch總是有辦法！他在工具間東找西找，最後準備兩把小學椅撐著，以及C型夾夾住桌板，綁上麻繩，還請辭去聖誕燈照亮工作的聖誕老公公小偶來支援，作為球網守門員，整體看起來，好笑又趣味！這小小桌可以滿足我們二人賽，也可以全家四人賽，為了增加熱能消耗，漏接球的還得罰開合跳，這是今天最有意思的活動了。
▲可雙人對打。
▲也可一家四人，雙打。
又想起我近來的心得：愈是困苦，愈是接近原始階段，人的創造力就會提升，旺盛分泌著。為求變化、求生存，什麼點子都會想出來。
防疫期間好好玩：
▲第一次打桌球時，是五歲旅行中。
延伸閱讀：
zoyo第一次玩桌球在這：【民宿】台東「yellow cat小黃貓」（5ys）
臉書留言
一般留言