獻給很久沒讀繪本的失意大人。轉念繪本五本

心情不好時，為了移轉壞情緒，成人可能會去大吃一頓，或是逛街消費，有時借酒消愁、撒手不管旅行去，也有可能看看星座專家預言，計算倒霉期剩下多少時間。其實，心情不好時，或許看看繪本書也挺療癒的！不用花腦筋讀太多文字，輕輕鬆鬆看圖片。

大人啊，如果你正陷於低潮，消愁方法都用了，就是無法找回平靜的節奏，就翻翻幾本有趣的繪本吧，移轉負面情緒，好好振作自己，也許看過這些圖畫書後，想一想，一切也沒有太糟！以下五本轉念繪本，適合移轉壞情緒，也可以和孩子一起看，一起說故事。

《野狼的肚子我的家》
小老鼠被野狼吃了，當他進入野狼的肚子裡，以為一切就完了！沒想到不僅活著，而且還看見另一隻鴨子。這隻鴨恐怕已住在狼肚屋好一些日子，有床、有廚房、蠟燭和麵包，不該出現的生活用品都離奇出現了，老鼠問鴨子：「你怎麼會有果醬？」鴨子說：「你在野狼肚子裡發現的一切，會讓你嚇一跳。」看似可怕的野狼大肚卻是應有盡有，溫馨的瘋狂避難所，鴨子甚至還把它當作家一樣守護著。
老鼠又問：「你會想念外面嗎？」鴨子斬釘截鐵的說：「不會。」還說：「我在外面的時候，每天都害怕被野狼吞掉。在這裡，就不必擔心了。」愈危險的地方愈是安全，在這裡都印證了。這裡不但沒有生命危險，還提供安全住所，想一想，這一切真的不算太糟，詼諧度日馬上就能有好心情。

《向上爬／向下爬》
樹頂矮人與樹底矮人分別住在樹的最頂端與樹底洞穴中，他們常想著另一頭的世界為何？也夢想著要爬上另一端。有一天，他們同時鼓起了勇氣往上（下）爬。
當兩個矮人離開了原來的窩，跑上了另一端，經過艱辛路程後，覺得新的窩棒透了！和從前的都不一樣，呼吸的空氣、溫度的變化，還有心境的轉變都讓這一切有了全新的感受。這樣也好，做個小小的改變，世界都不一樣了，變得如此可愛，但回過頭想想，當時自己早已習慣、有些厭倦感的窩如今卻成了別人的新天地，地點沒換，只是心境改變罷了。

《下一站，紅氣球》
小女孩拿著紅氣球搭公車，公車裡的小熊、兔子、企鵝、大象到長頸鹿，他們都看見女孩的紅氣球。一不小心，紅氣球飄走了，飄到天空上，愈飛愈遠⋯⋯，大家指著飄走的紅氣球，目的地都已不是原先的目的地，大家共同的目標都是為女孩找回紅氣球，於是公車開往山坡、海邊、綿延的山路，紅氣球就在前方了。
原以為找到紅氣球故事就結束了，作者山田和明突然下了一個大起伏，一隻鳥兒啄破了紅氣球，就在快要抓到紅氣球的同時，它重重一擊！讓大家都措手不及，那種就快要得到的幸福突然破滅了的失落感迎面而來，怎麼辦？
女孩哭了，眼淚潸然而下，大家都安慰著她，「別難過了⋯⋯」
故事翻頁，黃昏太陽又紅又圓，讓畫面重現紅橙色，「你抬頭看看天空！」那天上的大紅太陽真像是一個紅氣球，是一個搓不破的紅氣球，一個永遠可以望見的紅氣球就在天空看著我們，這是一種轉個念頭的幸福。

《奇妙的一天》
傑克惦記著他的繪畫比賽結果，他傷心的認為自己應該連入選都沒有，評審一定不喜歡他的畫。他悶悶不樂的穿越公園，傷心時竟還可以順手擋住了一輛從山坡上滑下的嬰兒車；他一直想著自己可能落選的畫，行過遊戲場，又適時撥開一顆飛來差點打破玻璃的足球；在他想著自己為這次比賽投入許多情感的當下，他接住了一顆從鳥巢掉落的鳥蛋；當他傷心欲絕地說：「我再也不參加什麼繪畫大賽了」時，一隻差點因為車禍受傷的小狗被他解救了。就這樣，傑克一邊散步，一邊抒發情緒，然後又反射性地幫助了許多人。
最後，信件終於寄來了，打開信件，他得到冠軍！ 笑容從他的臉龐綻放了，喜悅不只如此，受他幫助的人們都前來道謝，傑克今日的心情可真是大轉變，從滿滿的憂傷轉變成鼓鼓的幸福，真的是奇妙的一天。遇到憂悶的事，或許抬起頭看看世界，那些平淡的幸福、美好的事物正等著你。

《你在開玩笑嗎？》
故事從一隻小蛆蟲開始，作者克里斯．渥茲如此刻意選一隻食物鏈中，低等的生物開始，小蛆蟲羨慕著蒼蠅，可以獲得愛慕的蟲的注目；蒼蠅羨慕著老鷹可以遨翔天際；老鷹羨慕著惹人疼愛的小寵物狗狗；小狗狗羨慕著與擁有自由的兔子；小兔子羨慕著大野狼又黑又壯，不怕任何人；大野狼羨慕著可以躲離人群、緩慢沈寂的鯨魚；鯨魚羨慕著身材嬌小的沙丁魚；沙丁魚羨慕著拿著魚勾釣魚的人類，可以自由自在、幸福美滿；人類雖快樂，卻害怕著死神；死神說自己沒知覺、沒感覺，不如一隻蟲，有生命的好！
那隻一開始處於低等生物的蛆，成為了大家羨慕的最高等！牠突然感覺到，自己還蠻不錯的！
當你擁有時，肯定自己的存在，別去羨慕他人，那才會感到快樂！就像是這本書裡的每一個生物，都羨慕著別人！沒有想到屬於自己獨特的條件。

本文亦發表於於親子天下「閱讀頻道網站」【Selena的讀寫日記】。

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